[...] Nie moge siedzieć 'luźno' na miękkim fotelu bo czóję ból cały czas, natomias gdy siedzę na twardym krześle z oparciem prawie nic nie czuć poza takim dyskomfortem że coś tam jest. Aha, jak myślicie, czy sępić od lekarza rodzinnego skierowanie na rezonans magnetyczny ? Na pewno było by to dokładniejsze badanie, skoro ból nie przechodzi w [...]
[...] naleze do osob ktore lubia przeplacac za cokolwiek po 2 nie wydaje mi sie duza przyjemnoscia jechac w drugi koniec miasta(40 min autobus i 40 min luas) zeby np. nie znalesc tam tego czego szukam po 3 moze jak zaczne zarabiac 40 E a nie 14 to bede zwracal mniejsza uwage do cen, poki co nie lubie przeplacac za nic a jeszcze mi sie cos skojarzylo, [...]
[...] w dupie. Wreszcie się doczekałem dnia 0. Dziś wsiadam w pociąg i jadę do szpitala do Wawy. NARESZCIE, QRFA!! Niech mi przebadają absolutnie wszystko, od stóp do głów i znajdą wreszcie przyczynę tego całego "zamieszania". Prawdopodobnie nie będę miał tam dostępu do Neta. Jeśli więc tak będzie, to trzymajcie się, boyz. Niech MOC będzie z Wami ;-)
[...] (tył bakrów) 12kg x 8 3 serie przyciąganie gryfu prostego do klatki (dopompowanie) 2 serie po 15 powt. Giry: Siady 30kg x 10 80kg x 10 130 kg x 10 140kg x 8? nie pamietam ale chyba tak Wypych na suwnicy tu nie wiem coś koło 300-350+ kg 3 serie po 8 powt i na końcu 200kg x parenaście na dobicie. Wyprosty siedząc jednonóz 3 serie po 10 [...]
[...] i małej chałwy, wyliczyłem wszystko ale tego nie mogę , więc tylk oz pamięci z paczki wiem ze w ciastkach było 495kcal i 23 g tłuszczu , chałwa ma 490 kcal jakoś na 100g a tam była mała wiec chyba 40g. No ale mimo wszystko kalorie są na odpowiednim poziomie ,białka mniej ale i treningu brak także spoko. Nie ma co opisywać, przespałem od 17 do [...]
[...] 4 Odwrotne rozpiętki na maszynie x 12 x8 x6 x6 x 12 ściąganie rączek na maszynie siedząc za głowę x12 x8 x6 x6 x12 Suplementacja : bcaa 2.1.1 AN 15g podczas treningu , witaminy od AN rano naczczo, Whey jako dodatek daje do jedzenia i po treningu 40g , asparginian i to wszystko na ten moment. Za kilka dni dojdzie carbo, kofa z guaraną i [...]
hmm a co bys mi radził na wycinkę LOW Carba czy własnie CKD? pytam bo jestem Ekto:) a ty wspominałes ze jesteś endo i gdzies cie tam podlewa. Ja to 2 tydzien w******lam po 5-6 czekolad dla luzu i nic nie podlało tylko 2 kg przybyło ale to woda pewnie,dlatego planuję ostrą wycinkę. Jak myślisz?
Witam. Dziś praktycznie przez cały dzień zastanawiałem się czym dla mnie jest sport którym się trudzimy i co chcę osiągnąć uprawiając go. Doszedłem do wniosku że chciał bym się tym zając na poważnie co nie oznacza żadnych startów ani wiązania przyszłości z tym gdzie tam, i też nie jest to zryw napalonego nastolatka który to zobaczył plakat [...]
[...] na tydzień jest OK, jeśli pomiary systematycznie rosną to nie martwił bym się tym (bardziej skup się na tym by nogi i obwód klatki szedł do przodu, a będzie git. Przykładowo mi łapa rosła zawsze na końcu) ;-) P.S. Brakuje w tym dzienniku co tygodniowych pomiarów i jakiś multimediów... z Takich wypisek średnio wiadomo co tam u Ciebie się dzieje.
[...] staremu w kolejnym od poniedzialku dajesz zmiany + wpadnie 1 czit (choc nie wiem czy to bedzie czit) najlepiej ostatni trening w tygodniu (piatek/sobota/niedziela - kied=y tam masz ostatni trening) -> jesli caly tydzien bedziesz sie trzymal zalozen oczywiscie ...+ 10-20gram wiecej wegli sie nie liczy (nie ma znaczenia) - ale jesli wpadnie piw [...]
[...] Ty mnie nie wpieniaj, ja tu o Twoich plecach w podtekście nawijam. Cie "nienawidzę" za nie :)) Robię dupson, robię, laski. Tymi ćwiczeniami, co i Chanula się katuje. Wyjeżdżam 2 sierpnia na 2 tydzie nad morze, to tam mi tylko te ćwiczenia i skakanka pozostaną poza bieganiem po piachu :-D Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-07-21 19:04:11
Ech tak patrzę na Twoje zmagania i chyba mnie to samo czeka, nie mogę dojść do ładu po odstawieniu anty (tak mi się wydaje), jestem zapisana do endo żeby dał skierowanie na wszelkie hormony płciowe - sama jestem ciekawa co tam słychać w tej sprawie, bo oczywiscie nigdy w życiu tego nie badałam :->
[...] nie wiem co Ty człowieku w życiu robisz, ale opiszę Ci moją sytuację, od rana do wieczora pracuję ciężko fizycznie, spalam w samej pracy około 5-7 tysięcy kalorii używając tam jakiś kalkulatorów to obliczyłem, więc cyferki na stole to może i owszem, ale w komputerze który znajduję się na nim... Jedyny kto prowokuje to Ty, takim, fachowo to [...]
[...] i wesoly scenariusz, ze cos sie ruszy :-P co do samego treningu to waga szla do gory i niekiedy pod wieczor wazylem 130 z ulanym bebzonem - chociaz nie mocno i jakimis tam zylami na lapach, barkach, kapturach i nogach, takiej motywacji juz dawno nie mialem i sila wyzsza %-) a te treningi na chacie z taboretami i gumami i inny szajs to sobie [...]
Mierzenie mam w niedzielę. Wtedy się okaże co tam faktycznie zdziałałam. Mam kolejny dzień stresu. Miski wczorajszej nie dotrzymałam. Zjadłam o wiele mniej. Dzisiaj jest już po 11 a ja wcisnęłam raptem omlet z boczkiem i papryką }:-((( Jedzenie nijak mi nie wchodzi. Ja wiem, że ten 2013 może i jest przełomowy ale kurde czemu się łamie na [...]
[...] czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z [...]
o widze, ze dyskusja w tym poscie niezle sie rozkreca, wiec skopiuje tutaj swoj post z tematu qazara o ckd ... tam nikt nie odpowiada specjalisci co sadzicie o wspomaganiu eca na ckd? ( albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie [...]
[...] diety i z piciem alku? O_o Zdradź swój sekret, chyba gumijagody albo kociołek asterixaxD hehe :P Z tym alkoholem to wiadomo nie przesadzam, w weekend 2-3 piwa, nieraz coś tam w ciągu tygodnia i tyle. Innych alkoholi niż piwo nie pijam. Diety jak pisałem, nie mam jako takiej, ale też nie opycham się jedzeniem i jakieś tam zasady mam których [...]
a ja dostalem breloka, katalog czegos tam i plyte VCD o uprawie trawniak fajnie, co? i mam jedno potwierdzenie pewnej firmy, ze mi przysla gadzety, ktorymi obecnie dysponuja :D